Ahiṃsā & Satya

Non-violence (Ahiṃsā) et vérité (Satya). Deux concepts qui me tourmentent depuis 1 mois. Deux réalités qui me confrontent et qui résonnent à gros coups de tambour dans mon cœur et dans ma tête. Pour ceux qui ne sont pas familiarisés avec ces termes, ce sont des mots en sanskrit qui ont été partagés par le grand…

Véganisme

Depuis maintenant 1 an, ma conscience alimentaire a beaucoup changée. Ma curiosité pour la nourriture santé, les bienfaits corporels et environnementales étaient en pleine expansion dans mon quotidien. Par contre, si on m’avait dit que je serais aujourd’hui une consommatrice d’aucun produits animaliers, même pas de fromages, je ne vous aurais pas cru! Même si durant mon…

Sucré aux pommes

L’automne est la saison qui me parle un peu moins. J’aime les couleurs qui changent, le temps des courges et des pommes. Le froid se fait tranquillement ressentir comme un hiver qui n’est pas assumé. Parfois il fait chaud comme un mois de juin et le lendemain nous voilà propulsé au mois de novembre. Une…

École de la vie

La vie est bien faite. Parfois déstabilisante, mais elle est toujours bien faite. Chaque événement a un but spécifique, même chaque rencontre qui sera sur ton chemin au courant de ton parcours sur cette belle terre bleu, a aussi une raison d’être. Les fameuses phrases: ” tout arrive pour une raison” ou “rien n’arrive pour…

Perfection dans l’imperfection

Des journées où il fait bon de ralentir se font rares. Nous sommes des êtres en quête de perfection que ce soit au travail, en relations, parents, sports, amitié, mais surtout envers nous-même. Nous sommes compréhensifs et avons de la compassion pour notre prochain, mais si rarement envers nous. Nous pardonnons à ceux qui nous ont blessé,…

Une douceur pour le soleil

Depuis un peu plus d’un an, j’ai découvert une véritable passion pour les produits DIY. Je veux tout faire par moi-même:  baumes à lèvres, crèmes, nettoyants, déodorant, etc. À partir de matières premières, je fais mes petites douceurs et j’adore! En continuant ma quête de produits faits maison et les temps chauds à l’horizon, ma prochaine étape était…

Découverte du moment présent

Ohé! Me voilà de retour avec la rentrée des classes. En toute sincérité, durant les derniers mois, ma vie a subi des changements très importants, tant au niveau amoureux que professionnel.  Je ne me sentais pas à la hauteur de partager mon quotidien et mes découvertes.  Je ne me sentais pas encore ancrée. Mon cœur, ma tête…

Sprint vs Jogging

Enfin l’été est arrivé et on veut aller dehors profiter de la température et du sublime soleil. Durant cette belle saison, de la Vitamine D est absorbée par la peau, ce que est excellent pour l’humeur (adios la dépression saisonnière!), l’absorption du calcium & phosphate par l’intestin et aide contre le cancer. De plus, on…

Étirement & Énergie du matin

Le matin, ce n’est souvent pas très facile de commencer sa journée du bon pied; la fatigue accumulée, le stress d’une journée mouvementée qui nous attend ou même l’anxiété d’une mauvaise nouvelle. Avec notre style de vie qui va plus vite à chaque journée, il faut prendre un moment pour nous. Que ce soit 5-15-30 minutes, peu importe…

Smoothie santé du matin

L’année passée, j’ai fait une découverte incroyable; le NutriBullet ! Pour ceux qui ne sont pas familiés, c’est un extracteur de nutriments. Say what?! C’est un mélangeur qui liquifie les aliments afin qu’ils soient mieux absorbés par le corps. Contrairement à l’extracteur à jus qui sépare les fibres alimentaire du jus, le NutriBullet va les réduire afin qu’ils…

Beach body, you ready?

En étant entraîneure depuis maintenant quelques années, durant la même saison à chaque année, plusieurs personnes demandent en paniquant: “L’été s’en vient, je ne suis pas prête… Je fais quoi?!” . Mettons les choses en perspective, si durant l’hiver vous avez absolument rien fait, ne pensez pas que vous allez avoir la shape d’une joueuse…

Easy homemade deodorant

Since I got back on my feet after my treatments, I have been concerned about having another cancer. I know, you need to stay positive and all but the fear is always omnipresent. One of my main worry is breast cancer. When I went to the Genetic department at CHUM hospital, my result came back uncertain….