Lettre à moi-même

J’entends le son des tambours dans mon cœur, pas ceux de l’amour lors d’une rencontre mais celle de la peur et de la perturbation. Aux rythmes réguliers de leurs battements, j’ai envie de crier, de pleurer et de fuir; partir en courant le plus loin possible et me cacher. Fuir est tellement simple et facile;…

Étirement & Énergie du matin

Le matin, ce n’est souvent pas très facile de commencer sa journée du bon pied; la fatigue accumulée, le stress d’une journée mouvementée qui nous attend ou même l’anxiété d’une mauvaise nouvelle. Avec notre style de vie qui va plus vite à chaque journée, il faut prendre un moment pour nous. Que ce soit 5-15-30 minutes, peu importe…