Énergie en boule

Il est temps que cette recette soit partagée au monde entier! Je l’A-DO-RE pour sa simplicité et c’est une collation totalement géniale. Je l’incorpore parfois à mon déjeuner ajouté d’un fruit, jus de légumes et fruits maison ou un smoothie. Personnellement, je préfère les manger le matin vu que le taux de sucre de la recette est assez…

Véganisme

Depuis maintenant 1 an, ma conscience alimentaire a beaucoup changée. Ma curiosité pour la nourriture santé, les bienfaits corporels et environnementales étaient en pleine expansion dans mon quotidien. Par contre, si on m’avait dit que je serais aujourd’hui une consommatrice d’aucun produits animaliers, même pas de fromages, je ne vous aurais pas cru! Même si durant mon…

Sucré aux pommes

L’automne est la saison qui me parle un peu moins. J’aime les couleurs qui changent, le temps des courges et des pommes. Le froid se fait tranquillement ressentir comme un hiver qui n’est pas assumé. Parfois il fait chaud comme un mois de juin et le lendemain nous voilà propulsé au mois de novembre. Une…

Smoothie santé du matin

L’année passée, j’ai fait une découverte incroyable; le NutriBullet ! Pour ceux qui ne sont pas familiés, c’est un extracteur de nutriments. Say what?! C’est un mélangeur qui liquifie les aliments afin qu’ils soient mieux absorbés par le corps. Contrairement à l’extracteur à jus qui sépare les fibres alimentaire du jus, le NutriBullet va les réduire afin qu’ils…

Beach body, you ready?

En étant entraîneure depuis maintenant quelques années, durant la même saison à chaque année, plusieurs personnes demandent en paniquant: “L’été s’en vient, je ne suis pas prête… Je fais quoi?!” . Mettons les choses en perspective, si durant l’hiver vous avez absolument rien fait, ne pensez pas que vous allez avoir la shape d’une joueuse…