Étirement & Énergie du matin

Le matin, ce n’est souvent pas très facile de commencer sa journée du bon pied; la fatigue accumulée, le stress d’une journée mouvementée qui nous attend ou même l’anxiété d’une mauvaise nouvelle. Avec notre style de vie qui va plus vite à chaque journée, il faut prendre un moment pour nous. Que ce soit 5-15-30 minutes, peu importe…

Smoothie santé du matin

L’année passée, j’ai fait une découverte incroyable; le NutriBullet ! Pour ceux qui ne sont pas familiés, c’est un extracteur de nutriments. Say what?! C’est un mélangeur qui liquifie les aliments afin qu’ils soient mieux absorbés par le corps. Contrairement à l’extracteur à jus qui sépare les fibres alimentaire du jus, le NutriBullet va les réduire afin qu’ils…